Nå er det endelig juli måned! Et helt års hard arbeid er endelig slutt og man har sittet over bøkene og lest seg opp til eksamener den siste måneden, hvis ikke mer. Man har hatt den siste eksamenen for i år og man er klar for å ta ferie! Men det kan være vanskelig å gi slipp på studiet og karakter stresset, spesielt når man vet hva som venter på den andre siden av ferien. Det kan virke stressende, hvis man ikke skal starte på sitt siste år på ungdomsskolen eller videregående. For det betyr at man skal begynne å gjøre seg opp meninger om hva man gjerne vil gjøre i fremtiden, samt oppnå et godt resultat til slutt, slik at man kommer inn på det ønskede studiet eller videregående.
Det er derfor veldig viktig å nyte ferien, mens man kan og gi slipp på bøkene og alt det stresset som har bygd deg opp igjennom skoleåret. Det er okay å gi seg selv en pause og det er godt for helsen å slappe av.
I sommerferien har du mulighet for å gjenfinne energien og lysten til å forsette med studiet. Man kan raskt bli helt utslitt av å alltid skulle lære og lese en hel masse, samtidig med at man gjerne vil ha gode karakterer og finne tid til å være med venner. Så fokuset i ferien burde derfor være å legge bort fagbøkene og "skolehjernen" til side og fokusere på å gire ned.
Personlig pleier jeg å gå etter 5 gode råd som kan hjelpe en til å slappe litt av og koble av fra hverdagens travelhet:
1) Reis ut i verden
Om det så blir en lengre flytur til en annet land, eller om man drar til hytten sin på østlandet, er likegyldig. Det viktigste er at man gir seg selv plass til å komme vekk fra hverdagen og de normale omgivelsene. For å ikke nevne at det er åpenbart å reise litt rundt, når man nå om sommeren har en lang ferie.
2) Gi slipp på skolerelatert arbeid
Prøv å gi deg selv mulighet for å ta deg selv helt fri. Gi slipp på de aktivitetene som kan føre med stress. Dra på cafe, shoppingtur, sov lenge, ha det gøy med venner og familie eller hva du enn har lyst til.
3) Gjør noe fysisk
Det kan være en gåtur, yoga, fotball, dra på stranden eller annet. Velg noe som kan hjelpe deg med å slippe tankene og bruk kroppen i stedet.
4) Skru ned tempoet
I hverdagen foregår all ting oftest i høyt tempo og det kan være vanskelig å finne tid til seg selv. Så ta det stille og rolig og gjør ting i ditt eget tempo. Det er ingen oppgaver eller lignende som skal gjøres eller avleveres, når du har ferie. Det er bare å nyte det!
5) Ha det gøy
Sommerferien gir deg mange muligheter for å bruke ekstra mye tid på deg selv, slik at du kan gjøre akkurat det du har lyst til. Om det så er å ligge i solen, lese en bok, starte et serie-maraton eller være sammen med venner. Det viktigste er at du har det gøy og nyter ferien din akkurat som du ønsker.
Til slutt er det faktisk ikke så viktig hva du velger å gjøre eller hvordan du gjør det. Det viktigste er at du nyter din velfortjente pause. På den måten er du klar til å starte det nye skoleåret med fult av energi og en positiv innstilling.
GOD SOMMERFERIE!!
