Vi møter stadig mennesker som vi er fascinert av, eller som vi synes er “bedre enn oss.” Dette er allestedsnærværende fordi vi mennesker, unge som gamle, er forskjellige, og derfor kognitivt og automatisk sammenligner vi oss med dem i hjernen. Dette er naturlig, men også energitappende, og kan føre til hindringer i en læringsprosess.
Derfor er kommer det følgende en liste med 5 gode råd man kan huske på når en tanke om sammenligning sniker seg inn.
1. Først av alt, husk at alle er forskjellige. Derfor er det veldig sannsynlig at dine evner ligger et annet sted enn din "sammenligningspersons" -evner gjør.
2. Deretter slutt å fortelle deg selv at du er dum. Dette er en tendens som oppstår hos de aller fleste hvis det er noe du ikke forstår, men som sidemannen gjør. Hvis du sier til deg selv at det må være fordi du er dum, blir du også forhindret fra å lære hva du vil. Denne type sammenligninger med et negativt tankemønster og hatefulle ord som "dumme" kan skape en følelse av å være mindreverdig. Det skal ikke være i fokus når vi trenger å lære noe nytt og oppdage at vi er gode på noe! Så stopp opp den "lukkede læringen" med hatefulle, selvkritiske ord, og si til deg selv at det er greit hvis du ikke forstår det - du vil sannsynligvis forstå det ved å lytte til forklaringer. Når du slipper de negative tankene om deg selv som fyller tankene dine, gir du samtidig rom for å lytte og forstå.
3. Husk at det er helt greit å be om hjelp. Sidemannen din vil sannsynligvis trenge hjelp med noe annet på et tidspunkt, som du kanskje kan hjelpe med. Igjen, fordi vi alle er forskjellige og besitter forskjellige ferdigheter.
4. Still deg følgende spørsmål når sammenligningen dukker opp i hodet: Hvorfor sammenligner jeg meg selv med ham / henne? Han / hun er ikke bedre enn meg bare fordi han / hun kan finne ut av noe annet.
5. Husk at sidemannen din gjør det samme! Du er ikke alene om det; når det er noe du forstår, som sidemannen ikke gjør, gjør han / hun nøyaktig det samme; man tenker umiddelbart at noe er galt med en. Hjelp hverandre i stedet og snakk for eksempel i et friminutt, hvorfor du føler deg slik du gjør! Her vil du oppdage at flere av klassekameratene dine har følt det slik, og du vil også oppdage punkt 1: Vi er alle forskjellige!
Neste gang en tanke som: “Hvorfor kan jeg ikke finne ut av det her, når X kan? Det må være fordi jeg er dum!” kommer opp til deg, så tenk på disse 5 rådene og husk at det å sammenligne med andre kan føre til en generell misnøye med deg selv. Det er usunt, og derfor må vi fokusere på våre egne egenskaper i stedet og gå inn i ny læring med en tanke som denne:
“Jeg skal prøve å klare det, og hvis jeg ikke klarer det, vil jeg be om hjelp. Jeg trenger hjelp med dette, og det er ikke flaut, men bare gunstig å spørre.”
