Læringsfordele ved motion – derfor er det ekstra vigtigt at træne!

Af null 28-02-2017
Læringsfordele ved motion – derfor er det ekstra vigtigt at træne!

Læringsfordele ved motion

Hvis man ikke har trænet eller dyrket så meget motion før, kan det være rigtig svært at komme i gang. Der er selvfølgelig mange helbredsmæssige fordele ved at dyrke motion ved siden af studiet, men der er også mange læringsfordele ved motion.

Bedre hukommelse

En af de mest væsentlige fordele ved at dyrke motion ved siden af sit studie, er, at man får en bedre hukommelse. Forskning viser, at man langt bedre kan huske de ting, man lærer, hvis man regelmæssigt dyrker motion.

En udvidet hukommelse har mange fordele, når det kommer til skolegang, da man ofte lærer en hel masse i løbet af dagen. En forbedret hukommelse vil især komme en studerende til gode til eksamen.

Bedre tankegang og koncentration

Udover at huske bedre, så tænker man også mere klart, og man får nemmere ved at holde koncentrationen over længere tid. Det betyder, at man vil få nemmere ved at se logiske sammenhænge og have lettere ved at forstå ting, som man måske havde svært ved før.

Man vil også mærke, at det bliver nemmere at sidde afslappet til undervisning uden at tabe koncentrationen. En øget koncentration betyder også, at der er mindre risiko for at miste vigtig viden til undervisningen, som man måske skal bruge til sin eksamen.

Bedre humør og søvn

Det er også bevist, at man bliver i bedre humør og generelt gladere af at træne. Selv på dage, hvor man ikke træner eller dyrker motion, vil det have en positiv effekt på hjernen.

Ikke nok med det – ens søvn bliver også forbedret. Man sover nemlig tungere og markant bedre, når man også dyrker motion. Det er vigtigt at være udhvilet og klar i hovedet, for at kunne modtage al den forskellige viden i skolen. Man lærer meget dårligt, når man er træt, og det er samtidigt negativt for ens humør.

Mere energi

Man får generelt også mere energi til hverdagen af at dyrke motion. Man vil hurtigt kunne mærke, at kroppen føler sig mere udhvilet, frisk og klar, når man står op. Det samme gør sig gældende, når lektierne skal til at laves.

Det er nu også meget dejligt at have lidt mere energi at give ud af, hvis man f.eks. går eller cykler til skole.

Generelt er der mange fordele ved at dyrke motion ved siden af sin skolegang. Så det er bare på med løbeskoene eller ned i det lokale træningscenter!

Del artiklen

Mød forfatteren:

Billede af

Ruben er direktør og medejer af GoTutor. Ruben har en baggrund som underviser / lektiehjælper på HHX og universitetsniveau og har arbejdet i mange år som analysedirektør i marketingbranchen. At Ruben er en del af GoTutor skyldes hans ønske om at gøre en forskel for elever og give dem skoleglæde.

Vil du høre mere om lektiehjælp?

  • Styrk dit barns trivsel og motivation

  • 100% fokus på dit barns unikke behov


Du vil måske også synes om

Slutt å sammenligne deg selv med andre og begynn å lære: Få 5 gode huskeregler her.
Slutt å sammenligne deg selv med andre og begynn å lære: Få 5 gode huskeregler her.

Vi møter stadig mennesker som vi er fascinert av, eller som vi synes er “bedre enn oss.” Dette er al...

25-02-2020
Lekselesing og studievaner: Hjelp barnet ditt godt på veien!
Lekselesing og studievaner: Hjelp barnet ditt godt på veien!

Det kan fort bli anstrengende å være leksehjelper til barnet sitt hvis det ikke er dannet grunnlag f...

13-12-2019
Juleferieaktiviteter som styrker ditt barns språkutvikling
Juleferieaktiviteter som styrker ditt barns språkutvikling

Juleferieaktiviteter som styrker ditt barns språkutviklingJul er for mange familietid og innedørs hy...

17-12-2019
Kontakt oss

Du er alltid velkommen til å kontakte oss.
Ring til oss:

23 96 41 61

Bli ringt opp

Fyll ut boksen, så tar vi en uforpliktende prat